Краснодар
8 988 832 35 35
Доставка
Оплата
0
Стандарт меню
Премиум меню
Detox курсы
Кулинария с доставкой
Торты и пироги
РАЦИОН
Рационы
Выберите подходящий именно Вам
Программы правильного питания для женщин
Программы правильного питания для мужчин
Выберите рацион
  • 1000 ккал 3х-разовое
  • 1200 ккал 4х-разовое
  • 1500 ккал 5х-разовое
  • 2000 ккал 5х-разовое
Программа подойдет тем, кто не успевают питаться 5 раз в день. Грамотное соотношения БЖУ помогут комфортно избавиться от лишних килограммов.
3х-разовое
Пример меню на неделю
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Завтрак
тост с яйцом, мягким сыром и свежим огурцом
Обед
стейк из куриного филе с лепестками миндаля и рисом
Ужин
пряная индейка-гриль с шампиньоном и овощами
КБЖУ дня:
Белки
71
Жиры
42
Улеводы
86
Ккал
1009
Завтрак
шоколадные блины с бананом и заварным кремом
Обед
индейка в гранатовом соусе с булгуром
Ужин
запеченный лосось со стручковой фасолью
КБЖУ дня:
Белки
61
Жиры
44
Улеводы
76
Ккал
959
Завтрак
рисовая каша на кокосовом молоке с персиками и семенами чиа
Обед
шпинатная паста фетучини с ципленком и томатами черри
Ужин
запеченная индейка с овощами рататуй
КБЖУ дня:
Белки
62
Жиры
43
Улеводы
84
Ккал
972
Завтрак
тост с лососем, яйцом и вяленными помидорами
Обед
тост с лососем, яйцом и вяленными помидорами
Ужин
эскалоп с овощным миксом
КБЖУ дня:
Белки
64
Жиры
45
Улеводы
85
Ккал
1001
Завтрак
сэндвич с форелью слабой соли, мягким сыром и рукколой
Обед
котлеты из индейки с пловом из перловки и шампиньонов
Ужин
рулет из телятины
КБЖУ дня:
Белки
60
Жиры
46
Улеводы
71
Ккал
944
Завтрак
яичница с томатами и соусом песто
Обед
рулет из индейки с моцареллой и овощами по мексикански
Ужин
курица терияки с овощами
КБЖУ дня:
Белки
58
Жиры
47
Улеводы
82
Ккал
987
Завтрак
круассан с куриным муссом и огурцом
Обед
пряная индейка с гречей
Ужин
фунчоза с цыпленком и овощами
КБЖУ дня:
Белки
72
Жиры
45
Улеводы
84
Ккал
1031
Выберите количество дней
Выгодные программы:
1150 ₽ / день 1 день
1050 ₽ / день 5 дней
1000 ₽ / день 15 дней
960 ₽ / день 30 дней
Выбрать произвольное количество дней:
- +
Итого 1 день:
0 ₽
1150 ₽
Оформить заказ
Идеально подходит девушкам желающим избавиться от лишнего веса без постоянного ощущения голода и стресса для организма. Грамотное соотношение БЖУ в программе сохранит результат на долгое время.
4х-разовое
Пример меню на неделю
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Завтрак
тост с яйцом, мягким сыром и свежим огурцом
Второй завтрак
тар тар из лосося и авокадо
Обед
стейк из куриного филе с лепестками миндаля и рисом
Ужин
пряная индейка-гриль с шампиньоном и овощами
КБЖУ дня:
Белки
98
Жиры
42
Улеводы
97
Ккал
1158
Завтрак
шоколадные блины с бананом и заварным кремом
Второй завтрак
Творожная запеканка с лесными ягодами
Обед
индейка в гранатовом соусе с булгуром
Ужин
запеченный лосось со стручковой фасолью
КБЖУ дня:
Белки
96
Жиры
43
Улеводы
101
Ккал
1176
Завтрак
рисовая каша на кокосовом молоке с персиками и семенами чиа
Второй завтрак
творожный пирог из тесто-фило
Обед
шпинатная паста фетучини с ципленком и томатами черри
Ужин
запеченная индейка с овощами рататуй
КБЖУ дня:
Белки
43982
Жиры
45
Улеводы
102
Ккал
1202
Завтрак
тост с лососем, яйцом и вяленными помидорами
Второй завтрак
блины с малиново-творожной начинкой
Обед
тост с лососем, яйцом и вяленными помидорами
Ужин
эскалоп с овощным миксом
КБЖУ дня:
Белки
98
Жиры
40
Улеводы
114
Ккал
1210
Завтрак
сэндвич с форелью слабой соли, мягким сыром и рукколой
Второй завтрак
запеченные яблоки с творогом в орехово-медовой заправке
Обед
котлеты из индейки с пловом из перловки и шампиньонов
Ужин
рулет из телятины
КБЖУ дня:
Белки
91
Жиры
46
Улеводы
109
Ккал
1215
Завтрак
яичница с томатами и соусом песто
Второй завтрак
буррито с цыпленком
Обед
Ризотто с кальмаром и мидиями
Ужин
курица терияки с овощами
КБЖУ дня:
Белки
95
Жиры
41
Улеводы
112
Ккал
1198
Завтрак
круассан с куриным муссом и огурцом
Второй завтрак
салат с баклажаном и сыром фета
Обед
пряная индейка с гречей
Ужин
фунчоза с цыпленком и овощами
КБЖУ дня:
Белки
98
Жиры
43
Улеводы
102
Ккал
1190
Выберите количество дней
Выгодные программы:
1250 ₽ / день 1 день
1150 ₽ / день 5 дней
1100 ₽ / день 15 дней
1050 ₽ / день 30 дней
Выбрать произвольное количество дней:
- +
Итого 1 день:
0 ₽
1250 ₽
Оформить заказ
Подойдет тем, кто хочет оставаться в форме, вкусно и сбалансировано питаться. Поможет вернуть стройность после родов. Также рекомендуем для снижения веса женщинам с весом более 80 кг.
5х-разовое
Пример меню на неделю
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Завтрак
тост с яйцом, мягким сыром и свежим огурцом
Второй завтрак
тар тар из лосося и авокадо
Обед
стейк из куриного филе с лепестками миндаля и рисом
Полдник
крем-суп из тыквы
Ужин
пряная индейка-гриль с шампиньоном и овощами
КБЖУ дня:
Белки
89
Жиры
69
Улеводы
118
Ккал
1412
Завтрак
шоколадные блины с бананом и заварным кремом
Второй завтрак
зеленый салат с апельсином и сыром фета
Обед
индейка в гранатовом соусе с булгуром
Полдник
кесадилья с телятиной
Ужин
запеченный лосось со стручковой фасолью
КБЖУ дня:
Белки
95
Жиры
73
Улеводы
126
Ккал
1503
Завтрак
рисовая каша на кокосовом молоке с персиками и семенами чиа
Второй завтрак
творожный пирог из тесто-фило
Обед
шпинатная паста фетучини с ципленком и томатами черри
Полдник
том кха с водорослями вакаме
Ужин
запеченная индейка с овощами рататуй
КБЖУ дня:
Белки
87
Жиры
71
Улеводы
123
Ккал
1479
Завтрак
тост с лососем, яйцом и вяленными помидорами
Второй завтрак
блины с малиново-творожной начинкой
Обед
тост с лососем, яйцом и вяленными помидорами
Полдник
салат из свежих овощей с авокадо и яйцом
Ужин
эскалоп с овощным миксом
КБЖУ дня:
Белки
89
Жиры
70
Улеводы
128
Ккал
1460
Завтрак
сэндвич с форелью слабой соли, мягким сыром и рукколой
Второй завтрак
запеченные яблоки с творогом в орехово-медовой заправке
Обед
котлеты из индейки с пловом из перловки и шампиньонов
Полдник
крем-суп из шампиньонов и белого гриба
Ужин
рулет из телятины
КБЖУ дня:
Белки
94
Жиры
72
Улеводы
135
Ккал
1508
Завтрак
яичница с томатами и соусом песто
Второй завтрак
буррито с цыпленком
Обед
буррито с цыпленком
Полдник
зеленый салат с корольком и пикантной заправкой
Ужин
курица терияки с овощами
КБЖУ дня:
Белки
89
Жиры
72
Улеводы
121
Ккал
1488
Завтрак
круассан с куриным муссом и огурцом
Второй завтрак
салат с баклажаном и сыром фета
Обед
пряная индейка с гречей
Полдник
венские вафли с семгой и мягким сыром
Ужин
фунчоза с цыпленком и овощами
КБЖУ дня:
Белки
86
Жиры
71
Улеводы
124
Ккал
1426
Выберите количество дней
Выгодные программы:
1350 ₽ / день 1 день
1250 ₽ / день 5 дней
1200 ₽ / день 15 дней
1150 ₽ / день 30 дней
Выбрать произвольное количество дней:
- +
Итого 1 день:
0 ₽
1350 ₽
Оформить заказ
Подходит тем, кто занимается интенсивными тренировками и ведет активный образ жизни.
5х-разовое
Пример меню на неделю
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Завтрак
тост с яйцом, мягким сыром и свежим огурцом
Второй завтрак
тар тар из лосося и авокадо
Обед
стейк из куриного филе с лепестками миндаля и рисом
Полдник
крем-суп из тыквы
Ужин
пряная индейка-гриль с шампиньоном и овощами
КБЖУ дня:
Белки
112
Жиры
74
Улеводы
198
Ккал
1903
Завтрак
шоколадные блины с бананом и заварным кремом
Второй завтрак
зеленый салат с апельсином и сыром фета
Обед
индейка в гранатовом соусе с булгуром
Полдник
кесадилья с телятиной
Ужин
запеченный лосось со стручковой фасолью
КБЖУ дня:
Белки
90
Жиры
100
Улеводы
199
Ккал
2053
Завтрак
рисовая каша на кокосовом молоке с персиками и семенами чиа
Второй завтрак
творожный пирог из тесто-фило
Обед
шпинатная паста фетучини с ципленком и томатами черри
Полдник
том кха с водорослями вакаме
Ужин
запеченная индейка с овощами рататуй
КБЖУ дня:
Белки
78
Жиры
87
Улеводы
212
Ккал
1934
Завтрак
тост с лососем, яйцом и вяленными помидорами
Второй завтрак
блины с малиново-творожной начинкой
Обед
индейка на гриле с пряными овощами
Полдник
салат из свежих овощей с авокадо и яйцом
Ужин
эскалоп с овощным миксом
КБЖУ дня:
Белки
97
Жиры
97
Улеводы
176
Ккал
1955
Завтрак
сэндвич с форелью слабой соли, мягким сыром и рукколой
Второй завтрак
запеченные яблоки с творогом в орехово-медовой заправке
Обед
котлеты из индейки с пловом из перловки и шампиньонов
Полдник
крем-суп из шампиньонов и белого гриба
Ужин
рулет из телятины
КБЖУ дня:
Белки
92
Жиры
86
Улеводы
204
Ккал
1945
Завтрак
яичница с томатами и соусом песто
Второй завтрак
буррито с цыпленком
Обед
рулет из индейки с моцареллой и овощами по мексикански
Полдник
зеленый салат с корольком и пикантной заправкой
Ужин
курица терияки с овощами
КБЖУ дня:
Белки
95
Жиры
98
Улеводы
206
Ккал
2025
Завтрак
круассан с куриным муссом и огурцом
Второй завтрак
салат с баклажаном и сыром фета
Обед
пряная индейка с гречей
Полдник
венские вафли с семгой и мягким сыром
Ужин
фунчоза с цыпленком и овощами
КБЖУ дня:
Белки
103
Жиры
100
Улеводы
175
Ккал
2003
Выберите количество дней
Выгодные программы:
1450 ₽ / день 1 день
1350 ₽ / день 5 дней
1300 ₽ / день 15 дней
1250 ₽ / день 30 дней
Выбрать произвольное количество дней:
- +
Итого 1 день:
0 ₽
1450 ₽
Оформить заказ

Сервис доставки правильного питания Avocado

3 дня

по 6 смузи в день

3900р/день
В корзину
5 ДНЕЙ

по 6 смузи в день

6500р/день
В корзину
КОМФОРТ 5 дней

2 дня ПП
+3 дня по 6 смузи в день

7100р/день
В корзину
1 день

6 смузи

1300р/день
В корзину

Как проходит курс

1. Каждый день свежие смузи

Каждый день вы получаетае свежий рацион на день, которым просто заменяете привычные приемы пищи

2. до минус 5 кг за 5 дней

Чувство легкости многие отмечают уже с первого дня.
До минус 5 кг за 5 дней, минус отеки, минус тяжесть после еды и плюс чище кожа

3. смузи действительно вкусные

Некоторые похожи на фруктовые десерты, иные - на овощные супы, вроде гаспачо. И каждый день - разные!

Что входит в состав смузи

100% натуральные растительные продукты - свежие фрукты, овощи, злаковые, пектин и орехи. Смузи - всегда из нескольких ингредиентов, и всегда вкусные.

ТОРТЫ
Торты
Десерты, в которых «полезно» и «вкусно» — синонимы
Сливочная Панакота с клубникой и малиной
167,11 ккал
б/7,7 ж/12,2 у/6,9
1 200 Р
Пирог из теста фило с картофелем и грибами
234 ккал
б/6,5 ж/12 у/20
1 650 Р
Пирог из теста фило со шпинатом и сыром
175 ккал
б/14 ж/8 у/10
1 850 Р
Пирог из теста фило с индейкой, сыром и овощами
193 ккал
б/13 ж/8 у/16
1 850 Р
Чизкейк «Соленая карамель»
203 ккал
б/14 ж/10 у/15
1 750 Р
Сервис доставки правильного питания «Авокадо» в инстаграм
@pravilnoe_pitanie_krasnodar *Запрещённый в РФ инстаграм
Адрес:
г. Краснодар, Прокофьева 16
Телефон:
+7 988 832 35 35
E-mail
myavocado@mail.ru
Социальные сети
pravilnoe_pitanie_avocado
Создание сайта
ОренПРО
Товар добавлен в корзину!
Оформить заказ Продолжить покупки
Заказать обратный звонок

    Заказать обратный звонок