РАЦИОН
Программы правильного питания для женщин
Программы правильного питания для мужчин
Выберите рацион
  • 850 ккал 3х-разовое
  • 1000 ккал 4х-разовое
  • 1200 ккал 5х-разовое
  • 1500 ккал 5х-разовое
  • 2000 ккал 5х-разовое
Программа подойдет как для экспресс снижения веса, так и для тех кто предпочитает перекусывать самостоятельно.
3х-разовое
Пример меню на неделю
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
КБЖУ дня:
Белки
65
Жиры
33
Улеводы
68
Ккал
857
КБЖУ дня:
Белки
67
Жиры
30
Улеводы
64
Ккал
865
КБЖУ дня:
Белки
62
Жиры
36
Улеводы
70
Ккал
873
КБЖУ дня:
Белки
65
Жиры
35
Улеводы
68
Ккал
868
КБЖУ дня:
Белки
61
Жиры
32
Улеводы
67
Ккал
846
КБЖУ дня:
Белки
59
Жиры
34
Улеводы
71
Ккал
860
КБЖУ дня:
Белки
68
Жиры
32
Улеводы
67
Ккал
857
Выберите количество дней
Выгодные программы:
990 ₽ / день 1 день
930 ₽ / день 5 дней
890 ₽ / день 15 дней
830 ₽ / день 30 дней
Выбрать произвольное количество дней:
- +
Итого 1 день:
0
990
Оформить заказ
Программа подойдет тем, кто не успевают питаться 5 раз в день. Грамотное соотношения БЖУ помогут комфортно избавиться от лишних килограммов.
4х-разовое
Пример меню на неделю
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
КБЖУ дня:
Белки
71
Жиры
42
Улеводы
86
Ккал
1009
КБЖУ дня:
Белки
61
Жиры
44
Улеводы
76
Ккал
959
КБЖУ дня:
Белки
62
Жиры
43
Улеводы
84
Ккал
972
КБЖУ дня:
Белки
64
Жиры
45
Улеводы
85
Ккал
1001
КБЖУ дня:
Белки
60
Жиры
46
Улеводы
71
Ккал
944
КБЖУ дня:
Белки
58
Жиры
47
Улеводы
82
Ккал
987
КБЖУ дня:
Белки
72
Жиры
45
Улеводы
84
Ккал
1031
Выберите количество дней
Выгодные программы:
1090 ₽ / день 1 день
990 ₽ / день 5 дней
960 ₽ / день 15 дней
910 ₽ / день 30 дней
Выбрать произвольное количество дней:
- +
Итого 1 день:
0
1090
Оформить заказ
Идеально подходит девушкам желающим избавиться от лишнего веса без постоянного ощущения голода и стресса для организма. Грамотное соотношение БЖУ в программе сохранит результат на долгое время.
5х-разовое
Пример меню на неделю
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
КБЖУ дня:
Белки
98
Жиры
42
Улеводы
97
Ккал
1158
КБЖУ дня:
Белки
96
Жиры
43
Улеводы
101
Ккал
1176
КБЖУ дня:
Белки
43982
Жиры
45
Улеводы
102
Ккал
1202
КБЖУ дня:
Белки
98
Жиры
40
Улеводы
114
Ккал
1210
КБЖУ дня:
Белки
91
Жиры
46
Улеводы
109
Ккал
1215
КБЖУ дня:
Белки
95
Жиры
41
Улеводы
112
Ккал
1198
КБЖУ дня:
Белки
98
Жиры
43
Улеводы
102
Ккал
1190
Выберите количество дней
Выгодные программы:
1190 ₽ / день 1 день
1090 ₽ / день 5 дней
1050 ₽ / день 15 дней
990 ₽ / день 30 дней
Выбрать произвольное количество дней:
- +
Итого 1 день:
0
1190
Оформить заказ
Подойдет тем, кто хочет оставаться в форме, вкусно и сбалансировано питаться. Поможет вернуть стройность после родов. Также рекомендуем для снижения веса женщинам с весом более 80 кг.
5х-разовое
Пример меню на неделю
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
КБЖУ дня:
Белки
89
Жиры
69
Улеводы
118
Ккал
1412
КБЖУ дня:
Белки
95
Жиры
73
Улеводы
126
Ккал
1503
КБЖУ дня:
Белки
87
Жиры
71
Улеводы
123
Ккал
1479
КБЖУ дня:
Белки
89
Жиры
70
Улеводы
128
Ккал
1460
КБЖУ дня:
Белки
94
Жиры
72
Улеводы
135
Ккал
1508
КБЖУ дня:
Белки
89
Жиры
72
Улеводы
121
Ккал
1488
КБЖУ дня:
Белки
86
Жиры
71
Улеводы
124
Ккал
1426
Выберите количество дней
Выгодные программы:
1250 ₽ / день 1 день
1150 ₽ / день 5 дней
1100 ₽ / день 15 дней
1050 ₽ / день 30 дней
Выбрать произвольное количество дней:
- +
Итого 1 день:
0
1250
Оформить заказ
Подходит тем, кто занимается интенсивными тренировками и ведет активный образ жизни.
5х-разовое
Пример меню на неделю
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
КБЖУ дня:
Белки
112
Жиры
74
Улеводы
198
Ккал
1903
КБЖУ дня:
Белки
90
Жиры
100
Улеводы
199
Ккал
2053
КБЖУ дня:
Белки
78
Жиры
87
Улеводы
212
Ккал
1934
КБЖУ дня:
Белки
97
Жиры
97
Улеводы
176
Ккал
1955
КБЖУ дня:
Белки
92
Жиры
86
Улеводы
204
Ккал
1945
КБЖУ дня:
Белки
95
Жиры
98
Улеводы
206
Ккал
2025
КБЖУ дня:
Белки
103
Жиры
100
Улеводы
175
Ккал
2003
Выберите количество дней
Выгодные программы:
1350 ₽ / день 1 день
1250 ₽ / день 5 дней
1200 ₽ / день 15 дней
1150 ₽ / день 30 дней
Выбрать произвольное количество дней:
- +
Итого 1 день:
0
1350
Оформить заказ