Сбалансированный рацион для женщин с умеренной физической активностью, рассчитанный на 4 приема пищи. 1200 ккал в день способствуют снижению веса без чувства усталости и помогают поддерживать жизненный тонус.
4х — разовое
Пример меню на неделю
Выберите количество дней
Выгодные программы:
Сбалансированный рацион для женщин с низкой физической активностью, рассчитанный на три приема пищи. 1000 ккал в день помогают безопасно снижать вес и поддерживать энергию. Подходит для экспресс-снижения веса, но может быть маловат для людей с большим избыточным весом.
3х-разовое
Пример меню на неделю
Выберите количество дней
Выгодные программы:
Сбалансированный рацион для женщин с очень высокой физической активностью, рассчитанный на шесть приемов пищи. 2500 ккал в день обеспечивают необходимую энергию, поддерживают выносливость и способствуют восстановлению после нагрузок.
6х-разовое
Пример меню на неделю
Выберите количество дней
Выгодные программы:
Сбалансированный рацион для женщин с высокой физической активностью, рассчитанный на пять приемов пищи. 2000 ккал в день помогают поддерживать вес, обеспечивают стабильный уровень энергии и полноценное питание. Подходит для женщин с активным образом жизни, которым нужно поддержание энергии при интенсивной нагрузке.
5х-разовое
Пример меню на неделю
Выберите количество дней
Выгодные программы:
Сбалансированный рацион для женщин с умеренным и активным образом жизни, рассчитанный на пять приемов пищи. 1500 ккал в день помогают контролировать вес, поддерживать энергию и выносливость. Подходит для женщин, которые хотят безопасно снижать вес без чувства голода.
5х-разовое
Пример меню на неделю
Выберите количество дней
Выгодные программы: